أهم التمارين المساعدة لعلاج الإنزلاق الغضروفي و آلام الظهر

نقدم لكم سلسلة تمارين رياضية من أخصائي لمشاكل و أمراض الظهر كعرق النسا والإنزلاق الغضروفي و التي تحول دون تمكن 

الشخص من القيام بالتحرك بطلاقة و غيرها من المشاكل التي قد تجعل الإنسان يحس بنفسه عالة و عبئ على عائلته و حتى أصدقائه

هذه سلسلة تمارين منزلية بسيطة لمن لا يملكون وقت التدرب و المداومة على العلاج فيزيائي .

بدون إطالة تابعوا الفيديو

و كل الشكر  لصاحب الفيديو 

⏬               ⏬